Многие будущие мамы задаются вопросом: ? Вот некоторые практические советы:
1. Нужно очистить организм от токсических веществ — почистить почки, печень, кишечник и кровь.
2. Желательно вылечить все хронические заболевания.
3. Особое внимание уделить спине, пройти курс у остеопата.
4. До зачатия ребёнка желательно не делать рентгеновских обследований, особенно папе.
5. Подготовить хорошо мышцы тазового дна.
6. Наладить правильное и полноценное питание (не значит дорогое, посмотрите форумы сыроедов — как они дёшево и здорово питаются), чтобы во время беременности не падать в панику от различных заболеваний и после рождения первенца не бегать по больницам с желтухой, покраснениями, температурой и токсикозом.
7. Употреблять продукты с содержанием фолиевой кислотой — они важны для зачатия и развития плода в сроки, когда мама ещё не знает или не уверенная, что она точно беременна (до задержки месячных).
8. Прочтите пару книг о беременности и посоветуйтесь с доктором!